網球手找跌打醫師治療？敷藥、推拿一次搞懂！
網球手讓你揮拍疼痛、生活不便嗎？
網球手，醫學上稱為「肱骨外上髁炎」，是一種常見的慢性肌腱炎，主要發生在反覆使用前臂肌肉群的人身上，例如網球選手、文書工作者等。
網球手的症狀
- 肘部外側疼痛：特別是在握緊拳頭或扭轉手腕時。
- 疼痛放射至前臂：有時疼痛會延伸到前臂。
- 握力減弱：握力變弱，影響日常生活。
網球手的成因
- 反覆動作： 長時間重複手腕屈伸動作，導致肌腱發炎。
- 過度使用： 突然增加運動強度或時間，使肌腱不堪負荷。
- 不良姿勢： 工作或運動時姿勢不正確，增加肌腱壓力。
網球手如何治療？
傳統的網球手治療方式包括：
- 休息： 避免進行會加重疼痛的活動。
- 冰敷： 減少發炎，緩解疼痛。
- 藥物治療： 非類固醇消炎藥可減輕疼痛和發炎。
- 物理治療： 超音波、熱敷、電療等，促進血液循環，加速復原。
跌打醫師的治療方式
跌打醫師在治療網球手方面，通常會結合以下方法：
- 推拿： 透過推拿手法，鬆解肌肉緊繃，改善血液循環，促進組織修復。
- 針灸： 針灸可以刺激穴位，達到止痛、消腫、活血化瘀的效果。
- 拔罐： 拔罐可以疏通經絡，促進氣血運行，加速傷口癒合。
- 中藥敷藥： 中藥敷藥具有消腫止痛、活血化瘀的功效。
網球手可以自行保健嗎？
- 拉筋： 定期進行前臂肌肉的拉伸運動，有助於放鬆肌肉。
- 護肘： 穿戴護肘可以減少手腕的負擔。
- 穴位按摩： 按摩相關穴位，如曲池穴、外關穴，有助於緩解疼痛。
網球手預防
- 熱身運動： 運動前充分熱身，讓肌肉做好準備。
- 正確姿勢： 工作或運動時保持正確姿勢，避免過度用力。
- 循序漸進： 避免突然增加運動強度或時間。
哪些人適合找跌打醫師治療網球手？
- 藥物治療效果不佳者： 若服用藥物後疼痛仍未緩解，可以考慮尋求跌打醫師的幫助。
- 希望透過自然療法改善症狀者： 跌打醫師的治療方式以自然療法為主，較少副作用。
- 想縮短恢復時間者： 跌打醫師的治療可以加速傷口癒合，縮短恢復時間。
網球手提醒您：
- 本文僅供參考，並不能取代專業醫療建議。
- 如果您的症狀持續惡化，請務必尋求專業的醫療協助。
- 每個人的體質不同，治療效果也會有所差異。
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- 舒緩疼痛： 對於因姿勢不良、運動傷害或其他原因引起的背痛、頸痛、肩痛等，正骨復位都能有效緩解。
- 改善關節活動度： 能夠增加關節的活動範圍，提高身體的靈活性。
- 促進血液循環： 透過手法刺激，促進血液循環，有助於身體的修復。
- 改善睡眠品質： 舒緩肌肉緊張，有助於改善睡眠品質。
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跌打邊間好？中元堂共有三間分店，位於旺角、銅鑼灣及尖沙咀核心區域
針灸及拔罐是可以walkin的，但因沒有預約，我們會在症與症之間的空檔時間，為 閣下提供服務，但當然需要等候一些時間。 但如果是正骨整脊啪骨整骨復位，因治療時間需時，則強烈建議預約，否則難以調動時間向 閣下提供服務了。 應診時間: 11:00-20:00 最後收症時間為19:15 年初一至三 休舘。
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香港跌打旺角中醫診所 九龍旺角醫舘(Whatsapp預約) 電話：852-28021198 中元堂(旺角醫舘)地址：九龍旺角西洋菜南街1A號百寶利商業中心11樓02及03室(港鐵旺角站E2出口或港鐵油麻地站A2出口) Mong Kok clinic address: Room 2 & 3, 11/F, Pakpolee Commercial Centre, 1A Sai Yeung Choi Street South, Mong Kok, Kowloon, Hong Kong Google Map： https://maps.app.goo.gl/rF7jBwMUTCp5UxbW9
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香港跌打銅鑼灣中醫診所 香港銅鑼灣醫舘(Whatsapp預約) 電話：852-25675767 中元堂(銅鑼灣醫舘)地址：銅鑼灣富明街1-5號寶富大樓3樓O室(么鳳樓上) Causeway Bay clinic address: Flat O 3/F, Po Foo Building, 1-5 Foo Ming St, Causeway Bay Google Map: https://maps.app.goo.gl/HzPiknywAfj1yrNx7
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