尖沙咀、旺角及銅鑼灣中元堂中醫跌打正骨整脊復位骨傷科醫舘：軟組織拉傷關節周圍的無聲之痛

尖沙咀、旺角及銅鑼灣中元堂中醫跌打正骨整脊復位骨傷科醫舘軟組織損傷：關節周圍的無聲之痛

當我們提到“損傷”，很多人首先想到的是骨折、脫臼等明顯外傷。 但實際上，關節周圍的肌肉、韌帶、肌腱或關節囊的損傷——即軟組織損傷，也是不可忽視的常見傷害。 這種損傷可能源自於低能量衝擊，可能沒有骨折那麼顯眼，但其帶來的痛苦和影響卻不容忽視。 本文將深入探討軟組織損傷及其治療方法，幫助我們更好地理解和應對這一常見但易被輕視的傷害。

一、軟組織損傷：隱藏的困擾

關節周圍的肌肉、韌帶、肌腱或關節囊，共同組成了關節的穩定結構和運動系統。 當這些組織受損時，雖然外觀可能並不明顯，但傷者可能承受巨大的痛苦。 與骨折不同，軟組織損傷往往不會立即引起人們的注意，但它所帶來的關節腫脹、局部皮下淤積等問題，卻可能對傷者的日常生活造成嚴重影響。

二、治療之路：多元化策略

對於軟組織損傷的治療，我們需要採取一種綜合性的策略。 以下是一些建議的治療方法：

一般治療：在損傷初期，適當的休息是至關重要的。 給受傷的組織一個修復的機會是恢復的第一步。 此外，物理治療和熱敷也是不錯的輔助治療手段，它們可以促進血液循環，加速淤血的吸收，從而起到活血化瘀、疏經通絡的作用。
藥物治療：為了加速軟組織的修復，我們可以在局部貼敷膏藥，這樣可以直接作用於受傷部位，促進血液的循環和細胞的再生。 同時，口服非類固醇抗發炎藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，可以幫助緩解疼痛和發炎。 但請注意，這些藥物都需要在飯後服用，並且應根據疼痛程度選擇合適的藥物。
功能性運動：當疼痛和腫脹得到一定的緩解後，適當的功能性運動是預防肌肉萎縮和維持關節活動度的關鍵。 在醫生或物理治療師的指導下進行輕柔的伸展和強化練習，可以幫助傷者更快恢復到受傷前的狀態。

三、科學治療：避免迷思

值得注意的是，許多人在遭受軟組織損傷後，由於缺乏正確的認知，可能會忽視治療的重要性，或自我診斷並採取不當的治療方法。 這樣不僅可能延長恢復時間，還可能導致更嚴重的併發症。

例如，有些人在受傷後可能會繼續進行高強度的活動，認為「動一動就好了」。 但實際上，這樣做可能會加重損傷，甚至導致完全的肌肉或韌帶撕裂。 因此，及時、科學的診斷和治療是確保傷者能盡快恢復最佳狀態的關鍵。

四、預防為先：降低風險

當然，最好的治療總是預防。 透過強化關節周圍肌肉的力量和靈活性，我們可以降低遭受軟組織損傷的風險。 定期的運動和拉伸，以及正確的運動技巧和姿勢，都是保護我們的關節免受傷害的有效方法。

總的來說，軟組織損傷雖然可能不像骨折那麼引人注目，但其對傷者生活品質和健康狀況的影響卻是不容小覷的。 透過了解這種損傷的性質和治療方法，我們可以更好地關心和保護自己及他人的關節健康，讓生活變得更美好。